葡萄糖酸锌过量可能会出现轻微的恶心、呕吐，还会对宝宝造成肠胃消化不良、使身体出现腹胀、腹泻、便秘等危害，长期服用可能还会引起反跳性胃酸分泌过高，还会导致免疫力功能下降，锌中毒等症状。因此只要孩子能够做到合理饮食，均衡营养，就没有必要长期服用葡萄糖酸锌口服液。生活中锌含量较高的食物有蛋黄、动物肝脏、肉类、海鲜类，平时多吃一些此类食物锌就可以得到补充。