香蕉都能能够起到促进肠道蠕动的作用，注意补充身体中的微量元素，比如钾元素或者胡萝卜素，并且香蕉中含有的膳食纤维是较高的，因此对于调理肠道菌群也有一定的效果。但是在平时吃香蕉的时候，一定要适量，不要吃得过多，对呀，要做到营养均衡，尽量不要出现挑食和偏食的情况，以免出现营养不调。