可以吃橘子，橘子中含有很多的胡萝卜素以及维生素，有利于身体的健康，并且还能够起到美白皮肤的功效，而且对于预防痤疮也有一定的效果，通常不会影响月经。由于女性在月经期间身体的免疫力会下降，并且体质也会变得比较虚弱，因此多吃一些营养比较丰富的食物来促进身体的恢复，而且还要注意加强经期保暖。