通常是可以吃苹果的。可以选择饭前一小时左右吃一个苹果，能增加营养所需，而且还可以调理肠胃，而且苹果内的粗纤维还可以增加肠胃蠕动，改善便秘，尤其是在减肥期间，在饭前半小时左右吃苹果，可以较好的增加保护卡，能够减少碳水化合物以及脂肪类食物的摄入，长期坚持可以减少脂肪的形成。