身体处于亚健康状态的话，要及时的进行调整，否则会影响我们的生活状态。可以通过以下几种方式调整：第一就是调整好自己的心态，保持积极乐观，多去想开心的事情；第二就是适当的运动，既可以缓解我们工作中的压力，又可以提高我们的身体素质；第三可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进肠胃的蠕动。