补钾效果最好的食物有猪腰、羊腰以及马铃薯、山药、菠菜等。含钾元素高的食物，还有青豆、核桃、毛豆以及香蕉和花生等，如果身体缺乏钾元素，通常会有恶心呕吐以及低血压和肌肉无力、体软发虚的症状，如果症状比较严重，应该遵循医嘱服用氯化钾溶液来进行补充，必要的时候可以静脉注射补充钾元素。