燕麦当中含有的营养价值是比较高的，能够加快身体的血液循环，同时也可以降低血液当中的胆固醇含量，从而达到降血脂的效果。燕麦当中含有的碳水化合物和蛋白质也是比较高的，能够将体内的胆固醇更快的排出体外，同时也可以减轻自身出现饥饿感，从而达到减肥瘦身的效果，长时间服用对身体有一定好处。