可以适当喝一些瘦肉粥或者是猪脚汤的食物，里边含有丰富蛋白质，而且营养价值比较高，也有利于与胃肠道消化。体内需要补充蛋白质，主要需要优质蛋白，也就是肉类食物含有优质蛋白比较多，可以适当熬成粥类能有利于消化。平常的时候也要适当喝一些稀饭或者是汤类食物，也能有效补充体内所需要的营养物质。