一般是可以适量吃一些生蚝，生蚝内所含的锌元素和钙元素，每天适量吃一些，能够补充孕妇体内所需，并且能够提高机体的抵抗能力，还有助于胎儿的健康成长。但是不可过多的摄入过多的摄入可能会增加肠胃道的负担，可能也会引起过敏或者中毒的现象。在食用生蚝的时候一定要加热食用，但是避免辛辣刺激性的吃法。