哪些食物里面含硒比较多

(男,33岁)这一阵子我总是觉得有些浑身乏力,而且还伴随着脸色发白,后来才知道是缺硒,哪些食物里面含硒比较多?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以在生活中适当的吃些麦芽和芝麻、龙虾、金枪鱼等还要多吃一些动物的肝脏、猪肉等食品来进行补充。通过补硒的食物能够提高身体的免疫力,可以有效的防止患者出现的白内障和心脑血管的疾病、糖尿病的发生,在生活中还要避免抽烟喝酒会对身体的健康造成影响,也会影响到药物的发挥。

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