少量的摄入有一定的好处是属于一种含有营养物质丰富的食物，在摄入以后能够补充人体消耗所需的多种维生素，维生素的摄入，能够增强自身的抵抗力，抵抗力的增强，能够降低疾病的发病概率。但是会含有一定的糖分，一般不能够过量的摄入，过多的摄入可能会引起上火，容易引起大便干燥或者排便困难等症状。