正常情况下，女性月经期间是可以适当铁皮石斛的。这种食物具有清热、泻火、抵抗疲劳等功效，能够缓解月经期间的不适。对于痛经等症状，可以有一定帮助。月经期的女性是有很多禁忌的，尽量不要吃生冷的食物，比如冰水、生鱼片等，要做好腹部的保暖，少吃或不吃辛辣食物，可以适当的做体育锻炼。