钾是人体当中一种重要的阳离子，缺钾时会有疲乏无力、头昏眼花、心跳减慢等症状，严重时会危及到生命。身体缺钾时除了服用补充钾的药物外，在生活中也可以多吃一些钾含量比较丰富的食物，蔬菜中的山药、土豆、红薯、苋菜、菠菜等都含有丰富的钾，水果中有橘子、香蕉、草莓、柿子等也含有钾离子，另外海产品中海带、紫菜、海苔等钾的含量也比较丰富。