问女性吃胡萝卜的好处
详
（女，23岁）工作原因需要长时间对着电脑屏幕，每天工作完眼睛非常疲劳，皮肤也长出了很多色斑变得暗黄，听说胡萝卜用处挺多的，想问一下女性吃胡萝卜有什么好处？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
女性吃胡萝卜的好处是有很多的，胡萝卜里面的胡萝卜素含量较丰富，适当的进食对于眼睛和肝脏等方面是有好处的，同时可以预防出现夜盲症。胡萝里面还含有懈皮素等营养物质，适当的进食可以增强心脏功能。存在有眼睛疲惫的人群可以适当的吃些胡萝卜，这对该现象是有较好的缓解作用的。