一般需要吃5颗左右。乌梅是一种常见的食品，里面含有大量的维生素等物质都是人体必须的，营养也容易被人体消化和吸收，特别对于一些皮肤干燥和皮炎症状以及消化不良等症状有一定的缓解作用，但是不能吃太多，否则就会增加肠胃负担，而且乌梅里面的糖分较多，大量吃乌梅就会引起牙齿疼痛的情况发生。