天天吃红薯胖了好多可以通过饮食调理，还有体育锻炼来减肥。每天坚持一小时左右的有氧锻炼，比如跳瑜伽或者是跑步，能够加快身体的代谢功能，并帮助多余脂肪进行分解，平时不要吃热量高以及脂肪含量高的东西，但适量的吃些红薯，能够加快肠胃的蠕动，有利于体内毒素排出，不会导致肥胖。