好处有润肺止咳，对贫血也能够起到一定改善效果，并且还能够促进体格的生长，对人体还有抗氧化以及延缓衰老作用。花生皮里面的钙元素含量也比较高，在摄入以后可以补充体内钙元素，预防缺钙所引起骨质疏松以及关节疼痛，对于生长发育缓慢也有改善作用，大多数是不会引起副作用的，对机体健康也没有负面影响。