一般可以每天喝豆浆。豆浆中含有多种的营养物质，其中包括蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、钙，能够增加自身营养，还有利于宝宝成长，其中钙质还能够促进宝宝骨骼发育，其中还含有雌激素成分，能够营养卵巢和滋养皮肤，对孕妇和胎儿有较大好处。怀孕初期要使用叶酸，能够防止胎儿神经管畸形和缺陷。