问女人长期吃苹果的好处
详
（女，21岁）妈妈每天晚上都让我吃一个苹果，说吃苹果对身体比较好，苹果中也含有丰富的营养物质，女人长期吃苹果的好处有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
女人长期吃苹果的好处主要包括：1、可以美容肌肤。既可以使皮肤的色素沉着现象淡化，使皮肤变得比较白嫩，又可以预防色斑的形成。还可以帮助促进皮肤上伤口的愈合。2、可以帮助女性预防肥胖。3、可以起到促进肠管蠕动，促进排便功能的作用，预防和缓解便秘。