多数是没有控制好饮食所造成的，还有可能是运动方式不适合的原因。如果身体比较肥胖想要减肥的话，平时要根据自身情况选择适合的运动方式，并且还要控制好运动量，另外也要严格控制饮食，尽量避免吃过多热量以及脂肪比较多的食物。平时还要适当喝些温热的白开水，能够促进身体新陈代谢。