膳食纤维吃多了以后，容易影响肠胃对食物的吸收，甚至严重的时候还会导致人体出现营养不良或贫血的现象发射，有可能还会引起免疫力下降。如果出现便秘症状的时候，可以适量的服用一些膳食纤维来改善，但是症状改善以后要避免再继续服用，而且便秘患者还可以通过按摩腹部的方式或者饮食的方式来改善。