一次吃三个香蕉会胖吗

(女,33岁)前段时间我由于暴饮暴食出现了提升肥胖,一直在通过吃香蕉的方法来进行减肥,一次吃三个香蕉会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般会引起体型肥胖,因为香蕉所含的热量比较高,过多摄入可能会引起体型肥胖,而且空腹摄入可能会引起胃酸分泌增多,从而引起胃肠道疾病的发生。在减肥期间你要注意好饮食控制和适当的锻炼,适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪和热量,从而达到减肥的效果,并且需要长期坚持和循序渐进。

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