红糖和冰糖的吃法没有什么禁忌，可以同时煮着吃，因为这是两种不同味道的糖，混煮在一起的话可能就会是另一种不同的味道，但是如果你喜欢的话也未尝不可。建议在日常生活中尽量低脂低糖饮食，平时多吃蔬菜水果，多吃豆制食品、瘦肉、鸡蛋以及海产品，补充必要的蛋白质。