通常可以起到增进机体免疫力的好处，同时还有利于促进免疫物质生成。鸡蛋里面含有比较多的维生素C以及维生素E，并且含有一定的蛋白质，每天吃一个鸡蛋有利于补充人体所需要的营养，一般不会导致身体出现肥胖的现象。另外女性在减肥期间可以适当的做一些运动锻炼，有助于减肥。