大多数热量含量并不高。罐装八宝粥中还有大量粗粮，其中含有丰富膳食纤维，能够促进肠道蠕动和食物消化，能够排出体内的脂肪和热量，其中的热量并不高，并不会使身体肥胖，还能够补充体内所需维生素和微量元素以及矿物质，减肥期间可以适量摄入。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食品。