一般情况下，是很多的海带是不会增肥的。首先海带是低脂肪的食物，里面含有很多的维生素和矿物质等，可以帮助抗辐射、消水肿。是减重时期比较适合的食物。想要增重，首先要有良好的生活习惯，可以采取高蛋白的饮食提高。如果不是身体疾病导致的体重变轻，可以适当的把一日三餐变成一日四餐。