吃荔枝可以起到美容养颜以及改善睡眠的作用，还有利于血糖的降低，并能够促进食物消化，增强食欲，含有的蛋白质以及维生素，营养有利于身体免疫能力的提高，并能够止血止痛，但如果吃的过多的情况下，会导致身体上火，引起牙龈出血，还有牙龈肿痛现象，并会增加患上便秘的可能性，还会引起面部长痘痘。