生黑豆泡醋的正确做法

(女,26岁)我小时候经常吃姥姥做的生黑豆泡醋,营养比较丰富,还能美白。现在我想一个人做生黑豆泡醋,用来减肥,不知道正确做法是什么?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

生黑豆泡醋可以用清水彻底地将黑豆清洗干净,并捞出将水分控干,放入平底锅中用中火慢炒,在黑豆表皮出现裂开的情况下,改成小火炒制,最后将豆子取出适当地降温,然后装入玻璃容器内,加入食用醋,将玻璃瓶密封,在常温环境中进行保存,在夏天较热的情况下,也可以放入冰箱冷藏,可以起到减肥美容以及补肾的功效。

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