熟花生米的功效与害处

(女,26岁)最近这段时间我总是出现排便困难的现象,我老公说可以适当的吃一些熟花生米,熟花生米的功效与害处有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常具有润肠通便的效果,由于熟花生米中含有大量的油脂,适当的使用能够起到润肠道的效果,同时还可改善便秘。如花生米还具有健脾养胃以及润肺化痰的功效。熟花生米中含有丰富的蛋白质以及维生素等多种营养物质,能够起到滋补气血的效果。如果患者有营养不良的现象,也可以通过熟花生米进行改善。

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