红枣花生莲子山药大米粥的功效，一方面是补充碳水化合物，提供给人体足够的能量；另一方面，主要就是通过这些特殊食材的作用发挥，起到补血补肾，补气，补虚的作用。患者的月经血量比较多，并且身体虚弱，可以用这些食材熬成粥后进食。能够补益气血，改善体虚无力的表现。