肠胃不好最好服用益生菌，虽然酸奶当中含有有益菌，但很难直接作用于肠胃当中，所以其效果并不明显。而益生菌是一种药物，能够有效的调理肠道菌群，缓解胃肠道不适的症状，如反酸，恶心，呕吐，腹胀等，同时能够提高人体消化和吸收功能。所以目前肠胃功能下降可以服用益生菌进行调理。同时在饮食上也要注意清淡易消化。