西红柿的热量并不高，100克的西红柿热量大概也就是14.0千卡。西红柿是一种热量比较低但是维生素含量比较高的食物，并不会引起肥胖，比较适合减肥的人食用。若是出现了便秘的情况，也可以适当的吃一些西红柿，这样能够一定程度上促进肠胃蠕动，有效缓解便秘的情况。