经常吃虾皮量不是很大是比较好的，因为虾皮可以起到补钙的作用，能够防止动脉硬化，降低血液当中胆固醇含量，扩张冠状动脉，预防高血压。因为缺钙出现了骨质疏松，也可以起到预防的效果，增强体质，提高食欲，不过吃的时候应该彻底煮熟。出现缺钙应该多吃富含钙的食物，比如说坚果类食物或者是豆制品、牛奶等。