可以清热解毒，补中益气。木瓜中含有大量的矿物质和氨基酸成分，经常泡水喝，有利于免疫能力的提高，并且可以解除油腻，促进脂肪分解，从而使肠道中的有害物质清除，还有减肥的效果，并且木瓜中有消化酶类成分，促进食物消化，但是在晚上睡觉前最好不要喝木瓜水，避免引起身体水肿。长时间服用还可以使气血循环通畅。