缺锌的患者，吃牡蛎，扇贝、猪肝子、花蛤等食物，补锌的效果是比较好的。除了这些动物性的食物以外，黑芝麻，黑米、桑葚等食物中也含有一定量的锌元素，平时也可以适量的多吃点。轻微的缺锌，通过饮食调理就可以逐渐的恢复。严重的缺锌症状，最好是在饮食调理的基础上配合药物治疗。