一般是可以吃的，但要适量不要吃太多，适量的吃可以补充人体所需要的维生素和矿物质，避免出现便秘的情况，但要吃太多的话，就有可能会是身体受寒，从而引起腹痛和痛经的情况。在月经期间要注意合理的饮食，尽量以清淡的食物为主，不可以吃生冷或者是刺激性的食物，另外还要做好服务保暖，避免着凉。