可以吃一些香蕉或者是葡萄，并且也可以吃草莓以及柑橘等水果，可以吃一些山药或者是菠菜以及西瓜，这些食物中含有的钾元素通常会相对比较多，能够缓解钾元素缺乏所引起的身体乏力等情况。在怀孕期间一定要注意保证营养的均衡摄入，而且也要定期到医院做产检，能够保证胎儿的健康发育。