八宝粥里面含糖量还是比较高的，长期进食可能会导致血糖升高等副作用的出现，如果本身是存在有糖尿病的患者，进食过多八宝粥是很容易导致病情出现加重的。虽然吃八宝粥会有一定副作用，但不可否认八宝粥的好处还是挺多的，适当的进食八宝粥具有预防便秘、促进消化及防癌等功效。