一般可以根据自身的症状进行判断，风湿通常会导致身体的大关节出现肿胀疼痛的情况，比如膝关节或者是肘关节，并且还有可能会引起关节畸形或者是活动受限。缺钙一般会导致腿部出现酸痛的现象，并且还有可能会引起骨质疏松，如果自己不能够确诊，可以到医院做一下风湿因子检查进行诊断。