通常可以少量吃。在减肥期间适当吃一些酸奶果粒麦片是不会发胖的，但如果大量的食用，可能会引起发胖的现象。出现肥胖可能是经常不注意运动锻炼而造成的，也可能是经常吃高热量的食物以及暴饮暴食所引起的肥胖，要避免肥胖需要控制高热量食物摄入，尽量不要吃油腻的食物。同时还要多进行运动锻炼。