内酯豆腐吃多了的危害是会造成身体消化不良的情况出现。如果长期过量的食用会增加肾脏负担，使肾功能衰退，内酯豆腐中所含有的葡萄糖酸内酯，属于添加剂的一种，长期食用会对身体的健康不利，同时豆腐中的嘌呤含量比较高，患有痛风和尿酸浓度高的患者最好不要吃，避免导致病情加重。