补钾可以吃些瘦肉以及菠菜和空心菜，也可以吃香蕉和柚子来补充。长期饮食没有规律或者是节食过度的情况下，会导致营养不良的现象，发生出现缺钾现象，一旦缺钾较为严重，会对心脏健康造成影响，可以在医嘱下服用补钾的药剂，能够起到治疗的效果，在饮食上注意调理，期间要多做些体育锻炼，加快身体的代谢功能，增强抵抗力。