吃黑枣具有补血安全的效果，同时还有益气生津和滋阴壮阳的作用，可以提高男性的性功能，缓解肾虚所引起的腰膝酸软和浑身无力。促进头发的生长，避免出现胆固醇升高，但是一定要控制量，黑枣吃多了容易出现上火，引起咽喉肿痛和口舌生疮。男性在生活中需要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠。