通常能够补充身体所需要的营养，比如蛋白质或者是软磷脂，而且也能够补充钙元素或者是维生素，要注意提高身体的免疫力，而且鹅蛋还可以起到补中益气的效果，适当的吃一些对身体的健康，通常会有很多的好处。但是鹅蛋可能比较不容易消化，如果经常吃也有可能会加重肠胃的负担，因此一定要适量。