问牛奶和酸奶哪个补钙好
详
（女，26岁）我现在是在怀孕的中期，然后我婆婆给我买了一些牛奶让我补钙，我老公说酸奶好，那么想问一下牛奶和酸奶哪个补钙比较好的呢？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
一般牛奶和酸奶里边都是含钙质比较高，所以患者都是可以喝的。牛奶可以促进胃部蠕动，有助于胃部消化，同时能够促进钙的吸收。如果想要补钙，是可以选择牛奶，而且牛奶比较新鲜，营养成分也是比较多的，在平时的时候也可以多喝一些酸奶。