绿豆煮水几分钟最解毒

(男,29岁)我最近一段时间特别想吃一些绿豆,绿豆有解毒作用,由于绿豆煮的时间特别长,绿豆煮水几分钟最解毒?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

绿豆煮水5分钟左右时间能够达到最解毒,绿豆煮水在夏天食用能够达到解暑以及利尿的功效,适量使用能够达到清热解毒作用,绿豆不可以煮太长时间,煮太长时间会失去绿豆的营养活性,营养成分也会出现下降。不能够长时间或者大量喝绿豆水,可能会出现腹泻以及腹痛的现象,要立即停止使用,到医院进行就诊。

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