身体缺铜这种微量元素，平时可以多吃一些含铜元素丰富的食物来补充。如口蘑、榛子、芝麻酱、葵花子、红茶、牛蒡、西瓜子、绿茶、核桃、动物肝脏、黑胡椒、核桃、腰果、葡萄干、芝麻、蚕豆、豌豆、小麦、黑麦、肉类、鱼类、蔬菜等都含有丰富的铜元素。