适量吃杏仁是对身体有好处的。杏仁含有丰富的维生素，又是胆固醇比较低的食物，对心脑血管等疾病有帮助。女性适量吃杏仁，可以起到美容、护肤、通便等作用。无论任何食物，都不能吃太多，容易引起腹胀和消化不良。杏仁不适人人都可以食用的，特别是孕妇，可能会对胎儿有影响，应该多吃水果和蔬菜。