猕猴桃里面含有较多的维生素成分，而且还有氨基酸和微量元素，能够补充身体的营养成分，提高身体免疫力，而且还有预防心脑血管疾病的功效，能够达到美容养颜、利尿通便、生津止渴等作用。猕猴桃里面还含有一种膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘和大便干燥的症状。