牛奶当中有大量的蛋白质以及钙质，体寒的人喝牛奶就可以改善身体体质，适当喝牛奶也可以为身体增加所需要的营养，也能够增加身体免疫力。另外牛奶也不属于凉性食物，体寒的人群平时也要适当吃些粗粮，因为粗粮当中的膳食纤维也可以调节人体的内分泌，平时也要适当吃热性水果，也能够增加体内的热量。